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    中医教你从舌苔的不同状态看疾病
     

    舌头的不同变化,预示着身体的健康情况是不同的,中医中通过舌色、舌苔来观察人体的健康情况,而老人多出现的口苦、口干,甚至舌头麻痹的情况,则是许多老年病发生的前兆。中医表示,正常人的舌质是淡红色的,如果舌质的颜色发生改变,比如变红、变白、变青紫,都是不正常的表现。如果舌苔的额色由黑变黄、由黄而白,表示疾病逐渐好转。

    识舌色的白黄色

    舌色为淡白色。舌头为淡白色多数是外感风寒所致,多为早期,而从老人的体质来说,出现舌淡白的情况则多表示血虚或者阳虚有寒。

    常见不适:后脑袋疼,连带脖子转动不灵活;怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点;咳嗽、流鼻涕(鼻涕为清或稍带黄色)。

    调理方法:1.当归生姜羊肉汤,有驱寒保暖,祛除疲劳的功用。2.多吃红枣,可以补血、红润脸色。3.如果是风寒所致感冒,那么几根葱白再加上几片生姜煮水有很好的效果,可以适当添加红糖。

    舌色为黄色。舌头为黄色大多由于风寒外邪后期,化热入体内所致,如果舌发黄,黄而干为热伤津,黄而腻则为湿热。广东地区由于气候高温高湿,尤其是到了夏季,天气比较炎热,体内热过度十分容易产生湿毒。

    常见不适:口干(可见于糖尿病)、口渴、口苦(可见于胆囊炎),容易出现肠胃不适,头和身体感觉沉重。

    调理方法:1.一般舌色黄而干的情况需要适当补充水分,饮食多宜改为粥品,饭后可以适当进食水果。2.舌黄而腻的情况就要更加注意饮食,少吃肥腻食品、甜味品,多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。3.出现口苦的情况可以食用土茯苓、薏米等加以调理。

    舌苔:生长得多或少都是病态

    正常人的舌苔,是薄薄的一层白苔,仔细观察可以看到细微的一丝一丝象毫毛样的结构,就如一层刚刚出土的嫩草。无论舌苔生长得多或者长得少,都是病态。

    舌苔薄或者没有。有些人,舌面上有的地方有苔,有的地方没有苔,在阴虚的小孩和有蛔虫病的病人中,常可看到这种舌苔。有的人舌苔长得少,脱得多,舌苔过薄,甚至没有苔,舌面光光的,这也不正常,中医叫做伤阴。

    常见不适:失眠多梦,健忘、盗汗(入睡后出汗异常,醒后出汗就停止)

    调理方法:1.阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,常选择的食物如绿豆、百合、山药、鸭肉等。2.阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过度。3.此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,转移不良情绪。

    舌苔厚腻。有些人舌面上像涂了一层米糊似的很容易被刮去,中医称这种舌苔为腻苔。这些往往表示痰湿或是消化不良,比如老年性慢性支气管炎,以及胃肠炎、风湿病等。

    常见不适:形体消瘦、咳痰、口臭、大便不畅

    调理方法:1.适当改变饮食习惯,多食较为清淡、容易消化的食物,正餐可以适当改为面食,如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科调理肠胃。2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含维生素C较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中猕猴桃、柑橘、柚子等含量也较高。

    日期:2014-7-15 阅读:2298次
     

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